Jun 25, 2020
Rund jeder zehnte Berufstätige leidet unter massiv schlechten Schlaf. Wenn du zu denen gehörst, die sich in der Nacht stundenlang hin und her wälzen, dann ist diese Folge wie für dich gemacht. Bekomme neue Ideen, wie du in Frieden mit deinem Schlaf kommen kannst, auch wenn er nicht immer so ist, wie du dir das...
Jun 18, 2020
Eine Fähigkeit, die jeder Mensch laut der Akzeptanz- und Commtiment-Therapie (ACT) braucht, ist sich von seinen Gedanken distanzieren zu können. Heute erfährst du, wieso das so wichtig ist und wie das geht. Ich stelle dir 3 Möglichkeiten vor, die Defusion zu üben, denn letztendlich ist es eine Frage des Trainings,...
Jun 11, 2020
Was macht eine toxische Beziehung aus? Sie kostet mehr Kraft kostet als sie Positives gibt. Einer der Partner (meist der anhängige Teil) zeigt immer mehr Vergiftungserscheinungen (Selbstwert sinkt, Selbstzweifel/Ängste/Hilflosigkeitsgefühle wachsen) Vergiftende Beziehungsmuster sind u.a. durch Egoismus,...
Jun 4, 2020
Heute erzähle ich dir von Nina. Sie hat ein email Coaching bei mir gebucht. Ihr Thema ist mangelndes Selbstbewusstsein, aus Angst abgelehnt zu werden. Du erfährst, wo sie gerade steht und was sie erreichen möchte. Über den biografischen Kontext und den aktuellen Herausforderungen entwickelten wir gemeinsam ein...