Jan 30, 2019
Der Wunsch deine Gefühle und Gedanken zu kontrollieren führt dich immer wieder in eine Sackgasse? Die Folge beschreibt die Alternative zu dieser „Kontrollagenda“. Akzeptanz und Bereitschaft – so sollten wir alle unseren unangenehmen Gefühlen und Gedanken gegenübertreten. Dann verlieren sie ihre Macht und ihren...
Jan 28, 2019
Du möchtest wissen, was genau Burnout überhaupt ist? Was dieses Phänomen mit dir zu tun hat? Und wie du dem Burnout begegnen kannst? Hier bekommst du wichtige Antworten und Informationen. Bekomme Ideen, wie du mit deinen Bedürfnissen wieder in Einklang leben kannst. Für mehr Ruhe, Zufriedenheit und...
Jan 25, 2019
Achtsamkeit wird als Allheilmittel für alle Gestressten gehandelt. Soweit würde ich nicht gehen, aber es ist eine bewährtes Mittel, um den Autopiloten abzuschalten. Der Autopilot läuft leider viel zu oft in Deinem Leben? Dann höre Dir die Folge an und erfahre, wie Du wieder mit Dir und Deinen Bedürfnissen in...
Jan 23, 2019
Gedanken und Gefühle hängen eng zusammen. Dieses Wissen kannst
Du für Dich nutzen, um Deine Haltung und Deine Gefühle positiv zu
beeinflussen. Starte heute mit dieser Folge. Lernen positive
Affirmationen für Dich einzusetzen.
In diese Folge bekommst Du viele Beispiele für Affirmationen und du
erfährst, wie du sie...
Jan 21, 2019
Heute lernst du die Modelle kennen, die in meiner Depressionsbehandlung zu den Standards gehören. Egal ob Depressionsspirale, Denkfehler oder die Waage – jede Metapher hilft die Depression besser zu verstehen und liefert Ansatzpunkte, um sich endlich wieder besser zu fühlen.
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