Nov 11, 2021
TRE (neurogenes Zittern) ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die Körper und Seele gleichermaßen entspannt und in Einklang bringt. Ihren Ursprung hat sie in der Traumabehandlung. Auch im alltäglichen Wahnsinn bietet sie einen einfachen körperbezogenen Ansatz zur Selbsthilfe und Selbstfürsorge. In diesem...
Nov 1, 2021
Der Podcast ist zurück. Nach Sommer- und Krankheitspause starte
ich mit Staffel 2 und dem so wichtigen Thema der Zuversicht.
Erfahre, was es hier Neues gibt. Lerne das 10 Punkte Sofort-Hilfe
Programm für Krisen kennen.
Und hier kommt die ultimative Buchempfehlung zum Thema Zuversicht:
Die Kraft der inneren Freiheit...
Jun 17, 2021
Du möchtest dich endlich wieder ruhig und frei fühlen. Diese Mediation ist ein guter Einstieg. Sorgen, Ängste, Stressthemen einfach loslassen. Die Imagination mit hypnotherapeutischen Elementen hilft dir dabei. Mach sie mehrfach, um ihre volle Wirkung zu spüren.
Jun 3, 2021
Du kämpfst gegen Angst und Panik? Dann erfahre hier, wieso du unbedingt damit aufhören solltest. Kampf ist nicht die Lösung. Nutze die Kraft innere Bilder, positiver Zielbilder, um mit deiner Angst anders umzugehen. Wie? Das erkläre ich kurz und knackig in dieser Folge.
Auf meiner Homepage findest du alle Folgen des...
May 27, 2021
Genieße eine wunderbare Übung zur liebevolle Güte. Die Übung dient deiner Entspannung und dem liebevollen Blick auf dich selbst. Warm und mitfühlend darfst du dich betrachten und einfach „mit dir sein“, voller Akzeptanz. Danach stelle ich dir Reflexionsfragen zur Verfügung, die dir helfen, mit der Übung...